La terapia de grupo proporciona tratamiento de psicoterapia en un formato donde normalmente hay un terapeuta y seis a doce participantes con problemas relacionados. A veces, un terapeuta puede recomendar la terapia de grupo sobre la psicoterapia individual por una variedad de razones. Puede ser que el formato de grupo sea más adecuado para la persona o la inquietud con la que están tratando, o que el tipo de tratamiento específico tenga un componente de terapia de grupo (como la terapia conductual dialéctica ).

Las personas en terapia de grupo mejoran no solo con las intervenciones del terapeuta, sino también observando a otros en el grupo y recibiendo retroalimentación de los miembros del grupo. El formato de grupo, aunque no proporciona la atención personalizada de formatos individuales, tiene varias ventajas.

 

Ventajas

Similar a la terapia familiar, la terapia de grupo es un estilo que puede incorporar cualquiera de las escuelas de psicoterapia. Las ventajas de la terapia de grupo incluyen:

  • Mayor retroalimentación
  • La terapia grupal puede proporcionar al paciente la retroalimentación de otras personas.
  • Obtener diferentes perspectivas a menudo es útil para promover el crecimiento y el cambio.
  • Modelado

Al ver cómo los demás manejan problemas similares, el paciente puede agregar rápidamente nuevos métodos de afrontamiento a sus comportamientos. Esto es beneficioso ya que puede brindar al paciente una variedad de perspectivas sobre lo que parece funcionar y cuándo.

Ejemplo

Mary escucha a Joan hablar sobre cómo decirle a su esposo que él lastimó sus sentimientos fue más productivo que simplemente enojarse con él y no hablar. Mientras escucha, Mary piensa en cómo podría intentar esta misma estrategia con su esposo. Luego puede probar este nuevo comportamiento practicando con los hombres del grupo.

 

 

Menos costoso

Al tratar a varios pacientes a la vez, el terapeuta puede reducir la tarifa habitual. En la mayoría de los casos, el costo de la terapia de grupo es aproximadamente un tercio del de la terapia individual.

 

Mejores habilidades sociales

Dado que gran parte de nuestra interacción diaria es con otras personas, muchas personas aprenden a mejorar sus habilidades sociales en la terapia de grupo (aunque tal problema no sea el enfoque del grupo). El líder del grupo, un terapeuta, a menudo ayuda a las personas a aprender a comunicarse de forma más clara y eficaz entre sí en el contexto del grupo. Esto inevitablemente lleva a las personas a aprender nuevas habilidades sociales que pueden generalizar y usar en todas sus relaciones con los demás.

A diferencia de las sesiones de terapia individual, la terapia grupal ofrece a los participantes la oportunidad de interactuar con otros con problemas similares en un entorno seguro y de apoyo. Los participantes pueden probar nuevos comportamientos, juegos de roles y comprometerse con otros no solo para recibir comentarios y opiniones valiosas de otros miembros del grupo, sino también para darlos.

 

Mas datos

Muchas personas que nunca antes han probado la terapia de grupo están asustadas por la idea. Compartir información íntima y detalles sobre la vida (y los problemas) de uno puede ser lo suficientemente desafiante como para hacerlo con un solo terapeuta. Hacerlo con otros seis extraños puede parecer abrumador. Por esta razón, para la mayoría de las personas, la terapia de grupo generalmente no es la primera opción de tratamiento ofrecida.

La mayoría de las personas que intentan la terapia de grupo se sienten cómodas y familiarizadas con el proceso en un corto período de tiempo (dentro de unas pocas semanas). Hay médicos e investigadores que también afirman que el proceso de psicoterapia de grupo produce resultados más sólidos y duraderos para muchas personas, en comparación con la psicoterapia individual.

 

Seguridad de grupo

A medida que los miembros del grupo comienzan a sentirse más cómodos, podrán hablar libremente. La seguridad psicológica del grupo permitirá la expresión de aquellos sentimientos que a menudo son difíciles de expresar fuera del grupo. Comenzarás a pedir el apoyo que necesites. Te animaremos a decirle a la gente lo que esperas de ellos.

En un grupo, probablemente te sentirás más ayudado y satisfecho si habla sobre tus sentimientos. Es importante tener en cuenta que tu eres quien determina la cantidad de información que divulgas en un grupo. No serás forzado a decir pensamientos más profundos e íntimos.

Los grupos con más de 12 participantes generalmente deben evitarse, ya que cada vez es más difícil para las personas lograr el tiempo suficiente para que el proceso de grupo funcione de manera tan efectiva como lo hace con grupos más pequeños.

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